Kebiasaan Sehat untuk Mengurangi Ketegangan Mata

Kategori ini menjelaskan kebiasaan gaya hidup yang mendukung kesehatan mata, seperti aturan 20-20-20, pencahayaan ruangan yang tepat, serta menjaga jarak pandang dari layar. Informasi ini membantu pembaca membangun pola hidup yang lebih ramah terhadap kesehatan mata. Dengan menerapkan kebiasaan sehat, risiko mata lelah atau tegang dapat diminimalkan secara alami.