Latihan Relaksasi Mata Sehari-hari

Kategori ini berfokus pada latihan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk membantu mengurangi ketegangan mata. Gerakan seperti menutup mata sejenak, memutar bola mata, dan teknik palming dapat meningkatkan kenyamanan visual. Informasi di kategori ini membantu pembaca memahami cara alami menjaga kesehatan mata di tengah aktivitas modern yang penuh dengan layar digital.