Teknik Peregangan dan Fokus Mata

Kategori ini membahas tentang latihan yang melatih fokus mata pada jarak dekat dan jauh, serta peregangan ringan untuk otot sekitar mata. Latihan ini efektif untuk mengurangi kelelahan akibat membaca atau menatap layar dalam waktu lama. Dengan kebiasaan yang konsisten, otot mata akan lebih rileks dan kemampuan penglihatan bisa lebih terjaga.